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印度旅遊奇遇記：我的「大8媽搭訕術」，路就長在嘴巴上！ yaoindia就是要印度 11 人追蹤 全球話視野 201ong>10月15日 下午9:16 1 則留言 文 / 黃賽 檢視相片 印度照片提供／黃賽寶。拗不過他們的我免保人借款才剛穿上傳統服飾，就被拉著手跳起了當地傳統舞蹈。我們握住彼此的拇指，以此為圓心，手臂打直，兩人快速旋轉，我就在天旋地轉中，度過的晚上。 檢視相片 與孩子們在平常睡覺的大通舖嬉鬧。照來源／Hsieh Chen Yun 更多 之後，在喀什米爾的，我常涎著臉去市場街找招待我的大媽喝茶聊天，這才發現喀什米爾在不8久之前才經歷過水災，許多設施正在重建，他們一一指著家裡的水漬遺跡說明當時洪水的高度。我由衷佩服他們的樂觀開朗，即使面對天災肆虐與生活的無奈，他們依然笑得如此真切爽朗。臨走前，我把跟我流浪許久，但其實平常不太會用到的水彩送給他們，小妹妹隔天就畫出自己的家，那應該是她心裡最8大的盼望。 印度大媽們不只給我溫暖，還救了我的小命。一天我肚子太痛，拖著身子在路邊龜速移動，不斷地告訴肚子要堅忍不拔，畢竟在印度要大便有信貸辦信用卡很麻煩，總是找不到廁所，距離旅店還有一大段路，但我渴望大便的痛苦眼神被路邊大媽給發現了，看不下去的她就直接邀請我去她家大便（確實是個怪異的邀請）。小小的便所非常乾淨，那一剎那簡直就是我的天堂。 一向很ㄎㄧㄤ的我，隔了一天、搭上吉普車遠離幾百公里之後才發現這件事兒，這才趕忙跟友人借錢折返，一個地方一個地方回去找，直到找回那戶人家。 檢視相片 拗不過孩子們，我換上當地傳統服飾，原來只有慶典才會穿上它。照片來源／Hsieh Chen Yun 更多 打開門的那一剎那，他們全家簇擁著我?他們著急了一整天，還免保人借款用 Facebook 狂搜我護照上的名字，可惜我的菜市場名，讓他們海搜分析比對之後，胡亂抓了另一個「黃詩婷」問是不是我？！那一刻，我抱著喀什米爾媽媽好久又好緊。她只是溫柔的地微笑著，不發一語地接納所有。淡淡地卻又濃濃地用奶茶和甜餅溫暖我的心靈。 檢視相片 妹妹發現我對家裡的擺設嘖嘖稱奇，熱情地掀開壁櫥。照片來源／Hsieh Chen Yun 更多 旅人的身份某種程度讓人不受宗教、種族與文化的束縛，我總是很快地和印度人打成一片。在印度每天都會上演很多齣歡樂喜劇。 檢視相片 虔心祈禱的穆斯林少女。照片來源／黃賽 更多 我曾在清真寺被穆斯林少女「綁架」，當時的她正在虔心祈禱，穿透玻璃窗的陽光灑落在她的臉上，美得讓我無法轉移視線，卻不小心被有信貸辦信用卡她給發現，熱情地跑來搭訕我，還不斷地親我的臉頰和手，那一瞬間，我還以為她就要娶我為妻了！「妳真是太可愛了！」她?要帶我回山谷裡的老家，原來她的姊姊即將結婚，她是陪伴姊姊到市中心的清真寺膜拜祈福，我也就這樣順勢跟著他們逛了一圈。 檢視相片 喀什米爾的巴士。照片來源／黃賽 更多 離開喀什米爾時，我和前來救災的醫生護士共乘吉普車，或許是因為整車只有我一個外國人，他們對我格外照顧邀我一起共食晚餐。由於路程遙遠，半夜我們需要在旅店借宿一宿，他們還熱情地邀我和他們共享房間。可惜我的肚子不給面子上吐下瀉，還勞煩了醫生和護士照顧我。 那時候喀什米爾才遭洪水肆虐，然而即使他們擁有的很少很少，卻還是願意從那很少很少裡面擠出他們心裡的很多很多，分給我這個只有一面之緣的外國人。可能是一碗茶、一張麵餅??我忽然覺得自己才是那枚寄生免保人借款於世的蜉蝣。 透過在印度搭訕大媽，我慢慢的認識到印度不一樣的一面，也逐漸抹去初至印度的恐懼與有信貸辦信用卡害怕。我分外珍惜與每一個大媽的相遇，她們讓我看見印度的美，以及大媽之美。 產能過剩！瑞士信貸8降評美國鋼鐵業 鉅亨網 鉅亨網 227 人追蹤 鉅亨網編 2018年10月16日 下午6:20 留言 瑞士信貸 (Credit Suisse) 週一 (185 日) 宣布降免保人借款評美國鋼鐵業，主因為需求因利率上升而受到抑制，且鋼鐵業的產能供過於求，評級從「到 2014 年以來的最高水平，自 6 月以來，年產量增長約 600 萬短噸。(註：1 短噸為 907.18474 公斤)。 美國鋼conomics.com 更多 世界鋼鐵協會週二 (16 日) 表示，預估全球鋼鐵需2018 年將增長 3.9%(16.6 億公噸)，2019 年需求將成長 16.8 億公噸。然而，北美今年的鋼鐵需求僅將增長 1.7%(1.432 億公噸)，明 億公噸。 瑞士信貸指出，考量到第 4 季的供需因素，該行預期有信貸辦信用卡鋼價格將持免保人借款續走低，大宗訂單價格為每短噸 800 美元或以下。 北美自由貿易協定與「232 條款」風險 瑞士信貸預計美國和加拿大可在 2019 年年初達成進口關稅協議，將可能以限額方式取代課徵關稅，屆時將有 70 萬短噸的熱軋鋼重新進入美國市場，恐導致美國熱軋鋼價格回落。 進口鋼胚的關稅豁免，可能將允許 輸出 50 萬至 70 萬短噸，下游的滾製產能將在 2019 - 2020 年上升。瑞士信貸指出，經濟週期晚期與新增產能，將使鋼材價格下滑，並導致美國有信貸辦信用卡鋼鐵8業估值走低。 資本支出與併購活動攀升 鋼鐵資本支出在 2018 年攀8升，併購案也變得較踴躍，但瑞士信貸免保人借款認為，鋼鐵業投入資本回報率 (ROIC)。此外，該行業進入週期晚期將使部分投資者卻步。 一個沒有人知道的學生缺錢秘訣還有提供免費相關諮詢@ 信貸 ...shinkikaneooigo.pixnet.net ? blog ? post ? 59507871-一... 我現在要告訴你幾個簡單快速關免保人借款於學生缺錢和銀行貸款的方法和技巧... 學生缺錢一個沒有 ... 每當臨時有急用,申貸銀行資格又不行，學生缺錢an>. 難道真的沒辦法了 ... 學生缺錢怎麼辦急需用錢免煩惱立即留電洽詢@ 小資女孩向錢衝fr001.pixnet.net ? blog ? post ? 217259065-學生缺錢... 2019年11月7日 - 學生缺錢怎麼辦急需用錢免煩惱立即留電洽詢缺錢急用需現金嗎?急用、貸款、房租、卡費、學貸、生活費學生缺錢怎麼辦林林總總這些經濟壓力,總是 ... 2019-11-03-我是學生缺錢怎麼辦？安全的大學生借貸平台8有 ? 2019-11-03-我是學生缺錢怎麼... 2019年11月3日 - 在台灣大學生的借貸平台最常見的就有信貸辦信用卡是就學貸款，這是一項政府相當不錯的政策，為了協助那些中低收入的家庭或是一時無法籌措學費的家長， ... 拜後她判若兩人，從負債百 ? blog ? post ? 196991719-... 因為學生缺錢的問題填完表單後2禮拜後她判若兩免保人借款人，從負債 急需現金1萬學生缺錢@ 借錢資訊分享:: 隨意窩Xuite日有信貸辦信用卡421625-急需現金1萬+學生... 原住民創業貸款項車貸沒繳多久會拖車彰化縣二水鄉證件借錢員林銀行貸款條件信用貸款額三重機車借貸台北汽車借8錢免留車中古車貸試算利率嘉義民間貸款龍岡二 ... 學生缺錢想要生活該找誰借?? @ needmoney的輕鬆貸款分享有信貸辦信用卡 ? post 很多還是學生的朋友問過我有沒有錢可以借他因為生活費免保人借款不夠了缺錢千萬別找不認識不熟悉的人幫忙123 以免還沒借到錢就付了一大堆錢出去如果你有想跟銀行 ...

投入運動、健身的人口變多，一般人對於高強度運動的接受度也越來越高，但是你是否曾有過在進行高強度訓練後，感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢？由於劇烈運動會帶動心跳與血壓的變化，並改變體內的平衡狀態，確實有很高機率會產生不適感；現在就來了解導致噁心反胃的成因為何、有哪些方法可以避免或減輕這樣的狀況吧。

1.消化系統獲得的血液變少

當身體處於劇烈運動狀態時，血液會大量流向心臟和肌肉等最需要它的地方、以供給運作所需的氧氣與養分，相對也使流向腸胃的血液減少，並可能導致噁心、嘔吐等不適狀況；這也是為什麼應盡量提前在劇烈運動前一段時間完成進食。

2.越級挑戰太高的運動強度

給自己適當的挑戰是提升運動表現的方法；然而過度高估自己的體能、一口氣挑戰太高強度的運動，卻是非常危險的行為。這是因為你的身體還不具備在高強度運動下維持正常循環運作的能力，一但運動強度高出負荷、而身體機能無法跟上運動強度並供給足夠氧氣時，便可能導致代謝紊亂、酸鹼平衡失調及代謝性酸中毒；而身體的噁心反胃便是其中的副作用之一。如果你經常在運動後感到上述的不適狀況，可以試著稍微降低運動強度，或者是延長組間休息時間。

3.運動前的飲食內容與時間點也是關鍵

讓自己在充滿能量與活力的狀況下進入運動模式是很重要的，但如前文所述，消化時間不夠、進食速度太快與飲食內容都可能引發腸胃痙攣不適。建議在高強度運動前可以攝取以蛋白質與碳水化合物為主的營養，並且盡量在前1.5個小時完成進食；如果真的沒辦法在運動前擠出時間好好用餐，也可以選擇簡單的小點心如能量棒等。另外運動開始前的水分攝取也要盡量放慢速度、小口小口喝，避免一口氣喝下大量的水。

當反胃不適感已經產生，該怎麼減緩？

針對運動過程中產生的反胃不適感，你可以試著在運動後，以不會讓身體感到負擔的速度緩走幾分鐘，這個簡單的小動作將十分有助於舒緩不舒服的感覺。也可以試試看躺下來，並將腳放置在高於胃的高度，幫助血液回流到心臟及消化系統。此外，雖然運動飲料不見得是運動後的必要選擇，不過由於運動飲料內含有能被人體較快消化吸收的碳水化合物，建議也可以適量補充。除了上述觀念外，其實在運動後60分鐘內所感受到的些微反胃不適感，都不需要過度的擔心，但倘若經常性地感受到噁心、想吐，甚至已經運動完後好幾個小時都沒有消退，就建議還是得尋求專業醫師的協助。

※ BY YOYO SU

（完整文章請看VOGUE.com）

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